1,60 Οι οπτικοί φακοί μπλοκάρουν το επιβλαβές μπλε φως με AR

Το μπλε φως μπορεί να είναι και ωφέλιμο και επιβλαβές για τα μάτια μας.
Όταν εκτίθεται σε αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, βοηθά στην αύξηση της εγρήγορσης και στη βελτίωση της μνήμης μας. Όταν εκτίθεται τη νύχτα, διαταράσσει τον ύπνο μας.
Το μπλε φως αποτελείται από δύο μέρη - το «Καλό» μπλε-τιρκουάζ, του οποίου το μήκος κύματος κυμαίνεται από 450 έως 500 nm και το «Κακό» μπλε-ιώδες, το οποίο κυμαίνεται από 380 έως 440 nm.

Το μπλε-τιρκουάζ φως μπορεί να είναι ευεργετικό για την υγεία μας. Ρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό (το εσωτερικό μας «ρολόι του σώματος»), ο οποίος ελέγχει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, επομένως είναι απαραίτητος για έναν ξεκούραστο νυχτερινό ύπνο.

Το μπλε-τιρκουάζ φως μπορεί επίσης να ενισχύσει την εγκεφαλική δραστηριότητα, βελτιώνοντας τη μνήμη, τη διάθεση, την εγρήγορση και την πνευματική απόδοση.

Όπως και με τις ακτίνες UV, η υπερβολική έκθεση στο μπλε-ιώδες φως μπορεί να είναι επιβλαβής για τα μάτια. Μπορεί να βλάψει τον αμφιβληστροειδή και δυνητικά αυξάνει τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων όπως η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD), ο καταρράκτης και η φωτοκερατίτιδα (ηλιοκαμένος κερατοειδής), που μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή τύφλωση.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση σε έντονο μπλε φως κατά τη διάρκεια της ημέρας βελτιώνει την ενέργεια και την εγρήγορση, τονώνει τη διάθεση και επίσης βελτιώνει την παραγωγικότητα των υπαλλήλων γραφείου και την απόδοση των μαθητών. Αντίθετα, τη νύχτα, η απουσία πλούσιου σε μπλε φωτός μπορεί να διεγείρει την παραγωγή μελατονίνης, η οποία είναι ένα είδος ορμονών που βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης. Η παραγωγή και η απελευθέρωση μελατονίνης βοηθούν στην επιβράδυνση του μεταβολισμού μας.

Αυτό μας βοηθά να χαλαρώσουμε και να έχουμε έναν καλό βραδινό ύπνο. Επιπλέον, η απουσία μπλε φωτός τη νύχτα πυροδοτεί επίσης τις διαδικασίες αποκατάστασης του σώματος, όπως η κυτταρική επισκευή, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας.